Aus der TCM Kräuterapotheke – Johanniskraut

Lichtbringer in der dunklen Jahreszeit – das helianthische Johanniskraut

„Mehr Licht“. Während der Winterzeit, in denen die Sonnenstunden gezählt sind, tauchen diese berühmten letzten Worte Goethes (ob dies tatsächlich Goethes letzte Worte waren,ist strittig). oft in meinen Gedanken auf. 

Mehr Licht oder eine lichtvollere Umgebung, brauchen wir Menschen nicht nur in Zeiten in denen die Tage kurz sind und der Winterblues grüßen lässt, sondern auch wenn Angst, Qual, Kummer und Schmerz unsere Seele bedrücken.

In diesen Zeiten kann das helianthische Johanniskraut, stabilisierend und stimmungsaufhellend auf uns einwirken.

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Sommerfrische in Millstatt

 

Wenn wir einen Menschen glücklicher und heiterer machen können, so sollten wir es in jedem Fall tun.
– Hermann Hesse, Das Glasperlenspiel.

Das Parkschlössl Millstatt ist eine Oase der gelassenen Heiterkeit. Ich schätze das wunderbare Ambiente und die entspannt lockere Athmosphäre, die durch das harmonische Zusammenspiel von Gastgebern, Gästen und Ort getragen wird. Hier wird Authentizität gelebt. Perfekte Bedingungen, die Körper und Geist dabei unterstützen sich zu erholen, zu regenerieren und neu aufzutanken. 

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Yogaretreat

Yoga Wochenende in Millstatt
Do 15.6.2017 – So 18.6.2017

Erschöpft, müde, ausgelaugt oder innerlich unruhig, zerstreut und angespannt?

In beiden Fällen fehlt uns der Ausgleich zwischen den Polen Yin (Passivität, Ruhe) und Yang (Aktivität, Dynamik) bzw. dem harmonischem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

An unserem Retreat Wochende (Donnerstag bis Sonntag) lernst du verschiedene Techniken und Anwendungen aus der Körperarbeit kennen, die dir helfen einen achtsamen Umgang mit dir zu entwickeln und in deine Mitte zu kommen. 

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Yoga & Dance Festival

Vom 4. bis 6. August findet das Yoga Dance Nature Festival „Namasté in Stockenboi“ statt.

Drei Tage Yoga, Tanz und Musik im schönen Kärtnen. Ein mystischer und energetischer Platz mitten in der Naturarena Stockenboi.
Wir freuen uns wieder auf internationale Yoga- und Tanzlehrer. Abgerundet wird das Programm des Festivals mit Klängen zum hinhören, mitmachen und mitsingen.

Yogamaterial

Photo by J A N U P R A S A D on Unsplash

PDF mit einer Auswahl der Produkte die ich im Studio verwende und empfehlen kann. Bei Yogamatten achte ich auf Ökö-Tex Standards, Rutschfestigkeit und Lebensdauer. Die Yogahilfsmittel sind aus natürlichen Materialen hergestellt.

PDF download: yoga-material

 

 

 

ruecken

Shiatsu gegen Streß und zur Gesunderhaltung der Organe

Shiatsu wirkt ausgleichend, beruhigend oder auch belebend. Shiatsu versetzt das Nervensystem in einen tiefen Entspannungszustand (parasympatischer Modus), mobilisiert die Selbstheilungskräfte, fördert die Regenerationsfähigkeit des Körpers und stärkt das Immunsystem.
erfahren Sie mehr über Shiatsu…

 

Der Körper im Lot II

balancehaltungen

Yoga Wochenende in Millstatt- Balancehaltungen
Do 25.5.2017 – So 28.5.2017

Vertiefe deine Yogapraxis. Die Workshops der Reihe „Der Körper im Lot“ bieten dir einen ausgewogenen Mix aus Yogaanatomie, Bewegungsübungen und Asanapraxis. Du lernst, wie du dich sicherer und mit mehr Klarheit und Präzision in deiner eigenen Yogapraxis bewegst.

Das Thema des aktuellen Workshopwochenendes bilden stehende und armgestütze Balancehaltungen, Hüft- und Schulterzentrierung.

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Aus der TCM Kräuterapotheke – Entgiftung

Eine kleine Übersicht an Pflanzenfrischsäften zur Engiftung und Stärkung von Leber, Gallenblase und Nieren

Begleitend zur Frühjahrskur empfehle ich Pflanzenfrischsäfte, da Sie meiner Erfahrung nach sehr rasch im Körperkreislauf Ihre Wirkung entfalten. 

Bei Pflanzenfrischsäften werden Säfte aus der frischen Pflanze gepresst. So bleiben die meisten wertvollen Pflanzeninhaltstoffe erhalten, die im Vergleich bei Teezubereitungen teils verloren gehen. Daher gelten die Pflanzenfrischsäfte als häufig wirksamer als Teezubereitungen. 

Ich habe hier eine Liste aus der TCM Kräuterecke von empfehlenswerten Frischsäften für Frühjahrskuren zusammengestellt. Dabei möchte ich all jenen, die mit Stoffwechseltoxinen, Rückständen von Medikamenten, Drogen… belastet sind, den Löwenzahn sehr ans Herz legen. Die Mariendistel als hervorragendes Lebertherapeutikum gehört in jeden Haushalt. Wer auf Nummer sicher gehen möchte dem Rate ich zur Schafgarbe, die sehr ausgleichend und harmonisierend, va. bei Frauenbeschwerden wirkt. 

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