Blog Shiatsu und Yoga Eva Wilhelm

We Are One

We Are One

Im doppelten Sinne… Vor fast genau einem Jahr haben sich Anja Krois & Eva Wilhelm für einen Raum entschieden, den sie zu ihrem gemeinsamen Studio gemacht haben. Ein Jahr ist nun vergangen und es ist schon viel Neues entstanden. Es finden an jedem Tag in der Woche Yoga Einheiten statt und auch die Körperbehandlungsmethode Shiatsu wird von Eva Wilhelm angeboten. Die Wochenenden sind gefüllt mit Workshops und Veranstaltungen zu den Themen Yoga und TCM.

Nun hat das Baby einen Namen bekommen, zu seinem 1. Geburtstag wurde es auf „Studio in Motion“ mit dem Slogan „Yoga bewegt, Shiatsu berührt“ getauft.

Yoga in Motion & Shiatsu in Contact laden herzlich zur Jahresfeier am 3. November ab 10 Uhr im Studio in Motion im Porcia Center Spittal/Drau ein.

Neben Yoga Schnuppereinheiten für AnfängerInnen, Fortgeschrittene und Interessierte kann man sich an diesem Tag auch über Shiatsu informieren und sich mit beiden Gründerinnen in gemütlicher Atmosphäre austauschen.

Programm 3.11.2018

  • 10:00 New to Yoga | Yogaeinheit zum Kennenlernen
  • 11:00 Yoga Move | bewegungsorientierte Spiraldynamik® Yogaeinheit
  • 12:00 offizielle Begrüßung und Buffet
  • 13:00 Studio in Motion Vortrag | Die gesunde Haltung.
  • 14:00 Studio in Motion Angebot | Wir stellen unser Kursangebot vor: Einfach und Mehr Yoga, Baby Belly, Yin Yoga, Yoga für Seniorinnen und beantworten gerne Deine Fragen
  • 15:00  feierlicher Ausklang

 

Alle Programmpunkte sind kostenfrei. Zusätzlich erwarten euch an diesem Tag noch Rabatte und Gutscheine für unser Angebot:

  • Gutschein für eine Yoga Schnupperstunde um 1 Euro*
  • 10 % Rabattgutschein  auf unseren nächsten Workshop*
  • 10% Rabatt auf eine Shiatsu Schnupperbehandlung**
  • 10% Rabatt auf einen Shiatsu 10er Block**

 

Wir freuen uns auf eine bewegte gemeinsame Zeit!
Mag. Anja Krois & DI (FH) Eva Wilhelm

info@shiatsu-evawilhelm.com
0660/6881002

* Gutscheine sind bis Jahresende einzulösen
** bei Terminvereinbarung vor Ort am 3.11.2018

 

Hier findest du mein Kursangebot
den Stundenplan und die Kursanmeldung.

 

 

 

Du möchtest dich über Shiatsu informieren, oder gleich einen Termin anfragen?

Was Shiatsu für dich tun kann, findest Du hier zum Nachlesen…

 

 

 

 

 

Gassho
Eva

 

Herbstkur

„Entlasten statt Fasten“

Fasten wird ausschließlich von Menschen vertragen die über reichlich Qi und Yang verfügen. Kälte- und Müdigkeitserscheinungen, schwache Konstitution, häufige Erkältungen, niedriger Blutdruck, Müdigkeit nach dem Essen, breiiger Stuhl, Kraftlosigkeit, blasse geschwollene Zunge mit Zahneindrücken, Schwitzen ohne Anstrengung, Organsenkungen, schwache Blase…. sind Anzeichen die auf eine Schwäche von Qi und Yang hinweisen mögen.

Unsere westliche Lebensweisen – unregelmäßige Mahlzeiten, übermäßige Einnahme von kalten und rohen Nahrungsmitteln, zuviel Süßigkeiten und Brotmahlzeiten, zuviel geistige (Denk/Kopf) Arbeit oder chronische psychische Belastungen – verursachen oft innere Qi Mangelsyndrome. Anstatt zu Fasten findest du mit der Reiskur und dem Reis-Congee eine Möglichkeit, die gleiche Durchlässigkeit und Leichtigkeit deines Körpers wie beim Fasten zu erreichen, ohne dabei deinen Organismus unnötig zu schwächen. 

Read more

Grundlagen der Yogapraxis

Yoga ist 99% Praxis und nur 1% Theorie. 
DO YOUR PRACTICE AND ALL IS COMING.

Yoga ist eine spirituelle Praxis und Disziplin, deren Ziel es ist vollkommene Reinheit und Freiheit des Körpers und des Geistes zu erlangen, menschliches Leid zu überwinden um am Ende die Befreiung des Geistes und den Zustand tiefer Meditation (Samadhi) zu erlangen. Vertrau dir und deinem Körper. Übe stetig und die Früchte (Sattvischer Zustand, ein ruhiger klarer Geist) kommen ganz von alleine.

Read more

Yogaretreat

Yoga Wochenende in Millstatt
Do 15.6.2017 – So 18.6.2017

Erschöpft, müde, ausgelaugt oder innerlich unruhig, zerstreut und angespannt?

In beiden Fällen fehlt uns der Ausgleich zwischen den Polen Yin (Passivität, Ruhe) und Yang (Aktivität, Dynamik) bzw. dem harmonischem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

An unserem Retreat Wochende (Donnerstag bis Sonntag) lernst du verschiedene Techniken und Anwendungen aus der Körperarbeit kennen, die dir helfen einen achtsamen Umgang mit dir zu entwickeln und in deine Mitte zu kommen. 

Read more

Yoga & Dance Festival

Vom 4. bis 6. August findet das Yoga Dance Nature Festival „Namasté in Stockenboi“ statt.

Drei Tage Yoga, Tanz und Musik im schönen Kärtnen. Ein mystischer und energetischer Platz mitten in der Naturarena Stockenboi.
Wir freuen uns wieder auf internationale Yoga- und Tanzlehrer. Abgerundet wird das Programm des Festivals mit Klängen zum hinhören, mitmachen und mitsingen.

Yogamaterial

PDF mit einer Auswahl der Produkte die ich im Studio verwende und empfehlen kann. Bei Yogamatten achte ich auf Ökö-Tex Standards, Rutschfestigkeit und Lebensdauer. Die Yogahilfsmittel sind aus natürlichen Materialen hergestellt.

PDF download: yoga-material

 

 

 

ruecken

Shiatsu gegen Streß und zur Gesunderhaltung der Organe

Shiatsu wirkt ausgleichend, beruhigend oder auch belebend. Shiatsu versetzt das Nervensystem in einen tiefen Entspannungszustand (parasympatischer Modus), mobilisiert die Selbstheilungskräfte, fördert die Regenerationsfähigkeit des Körpers und stärkt das Immunsystem.
erfahren Sie mehr über Shiatsu…

 

Der Körper im Lot II

Yoga Wochenende in Millstatt- Balancehaltungen
Do 25.5.2017 – So 28.5.2017

Vertiefe deine Yogapraxis. Die Workshops der Reihe „Der Körper im Lot“ bieten dir einen ausgewogenen Mix aus Yogaanatomie, Bewegungsübungen und Asanapraxis. Du lernst, wie du dich sicherer und mit mehr Klarheit und Präzision in deiner eigenen Yogapraxis bewegst.

Das Thema des aktuellen Workshopwochenendes bilden stehende und armgestütze Balancehaltungen, Hüft- und Schulterzentrierung.

Read more

Aus der TCM Kräuterapotheke – Entgiftung

Eine kleine Übersicht an Pflanzenfrischsäften zur Engiftung und Stärkung von Leber, Gallenblase und Nieren

Begleitend zur Frühjahrskur empfehle ich Pflanzenfrischsäfte, da Sie meiner Erfahrung nach sehr rasch im Körperkreislauf Ihre Wirkung entfalten. 

Bei Pflanzenfrischsäften werden Säfte aus der frischen Pflanze gepresst. So bleiben die meisten wertvollen Pflanzeninhaltstoffe erhalten, die im Vergleich bei Teezubereitungen teils verloren gehen. Daher gelten die Pflanzenfrischsäfte als häufig wirksamer als Teezubereitungen. 

Ich habe hier eine Liste aus der TCM Kräuterecke von empfehlenswerten Frischsäften für Frühjahrskuren zusammengestellt. Dabei möchte ich all jenen, die mit Stoffwechseltoxinen, Rückständen von Medikamenten, Drogen… belastet sind, den Löwenzahn sehr ans Herz legen. Die Mariendistel als hervorragendes Lebertherapeutikum gehört in jeden Haushalt. Wer auf Nummer sicher gehen möchte dem Rate ich zur Schafgarbe, die sehr ausgleichend und harmonisierend, va. bei Frauenbeschwerden wirkt. 

Read more

Frühjahrsentlastungskur

„Entlasten statt Fasten“ – eine kleine Kur inspiriert von Hildegard von Bingen/TCM/Ayurveda

Auch heuer habe ich mir wieder den Kopf darüber zerbrochen, wie eine Frühjahrskur, die den Körper nicht belastet sondern im Gegenteil entlastet und aufbaut, aussehen könnte, denn richtiges Fasten – sprich, der völlige Verzicht auf  Nahrung, ergibt für mich keinen Sinn. Ich achte stets auf eine ausgewogene Ernährung im Sinne der TCM (angepasst an meine Konstitution), mit viel gekochten Speisen aus Vollwertgetreide, Hülsenfrüchten, Gemüse, Obst und Nüssen und mit all den kleinen Sünden zwischendurch. Trotz alldem, spüre ich jedes Jahr nach dem Winter das Bedürfnis meinen Körper zu reinigen und zu erfrischen… nicht ohne Grund:

Kaltes, rauhes Wetter, Bewegungs- und Lichtmangel (wichtig für die Nahrungstransformation) und das Fehlen von wirklich frischer vitaminreicher Nahrung, lassen über den Winter – der stark vom Yin geprägt, und daher generell mehr „Trägheit“ vorherrscht – im Körper sogenannte Leber, Nieren und Blut Feuchte Hitze entstehen (Schlacken, Toxine, Gallensteine, Nierensteine, rheumatische Beschwerden, Haut Ekzeme…).

Read more