Am Yoga schätze ich neben den vielfältigen Körperhaltungen (Ananas) vor allem die Art des Übens. Die Verbindung von Körper und Geist über den Atem, die Achtsamkeit, das Innehalten, … langsame und fließende Bewegungsabläufe geben meinem Körper und Geist, was ich sonst in den Shiatsubehandlungen und Akupunktursitzungen erleben durfte – ein Empfinden von tiefer innerer Ruhe, Sicherheit als auch Freude.
Für mich ist Yoga eine äußerst effektive Methode, Körperenergien im Fluss zu halten und Stress zu regulieren.
Im Unterricht ist es mein Anliegen, einen körpergerechten modernen Yogastil (Vinyasa Yoga), nach den Prinzipien der spiraldynamischen Bewegungslehre in Kombination mit traditionellen Elementen des Yoga zu vermitteln;
Beweglichkeit und Kraft auf sinnvolle Weise zu verbinden und Kursteilnehmer*innen sowohl ein meditatives Flow Gefühl als auch ein Gefühl von Sicherheit in Ihrer Praxis zu lehren.
Über Vinyasa Yoga – Meditation in Bewegung
- Dynamische, achtsam ausgeführte Bewegungsabfolgen kräftigen und mobilisieren den gesamten Körper.
- Ein konstanter Rhythmus in Bewegung und Atmung verbinden Körper und Geist auf besondere Weise und regulieren das Nervensystem.
- Die Wiederholung von Bewegungsabfolgen über den Kurszeitraum vermittelt Sicherheit, fördert die kontinuierliche Entwicklung und eine eigenen Yogapraxis.
- Als Ausgleich zum modernen, sitzenden Lebensstil lege ich in meinen Yoga-Sequenzen viel Wert auf eine ausbalancierte Yogapraxis inkl. Rumpfstabilität, Rückenkraft und aktiver Mobilität, wobei Regeneration und Tiefenentspannung auch nie zu kurz kommen. Im Kurs wird eine Asana-Abfolge über mehrere Einheiten zu einem Thema aufgebaut und geübt.
MEINE YOGABIO
Yoga Kurse und Termine finden Sie unter Yoga/Kurse/Workshops oder auf meiner Facebookseite: www.facebook.com/shiatsuevawilhelm